wichtig beim Training - 13 Prinzipien - 9 Bewegungsenergien - 7 Phasen des NIA-Trainings
52moves - FAMSS - Fokus - 5 stages

was ist Nia

DuC

Debbie und Carlos Rosas

Die Erfinder von Nia kommen aus Portland/Oregon (USA). Beide lernten sich
beim Aerobic kennen. Debbie leitete eine Fitnesskette und Carlos hatte
schon in jungen Jahren seiner Tenniskarriere Gelenkprobleme. Sie fragten
sich eines Tages: „Und wo bleibt der Spaß?“. Daraufhin zogen sie ihre
Schuhe aus, probierten zahlreiche Sport-, Fitness- und Entspannungsarten
aus und verbanden von allem das Beste in einem ganzheitlichen
Bewegungskonzept dessen Grundprinzip Nummer eins die Freude an der
Bewegung ist. 1983 war Nia geboren!
imaage


Nia ist:
• ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele
• ein sanftes Training, das die Gelenke schont
• für alle Altersklassen geeignet

Nia ermöglicht:
• das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers
• sehr viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik
• das Mitmachen ohne Vorkenntnisse

Nia bewirkt:
• Kraft und Beweglichkeit
• körperliche und mentale Balance
• Entspannung, innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude

Nia bietet:
• die explosive Kraft und Dynamik von Kampfsportarten wie Tae kwondo und Aikido
• die Grazie, den Schwung und die Spontanität des Tanzes
• die Stille und Konzentration aus dem Yoga