52moves - FAMSS - Fokus - 5 stages
Der Fokus und die Absicht"Worauf richten wir unsere Aufmerksamkeit?" In unseren Nia-Stunden wählen wir einen Fokus und eine Absicht. Die Absicht dient dazu unser Ziel, das wir erreichen möchten, zu definieren. Der Fokus beschreibt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, um dieses Ziel zu erreichen. Bspl.: "Heute richte ich meinen Fokus auf meine Füße, um die Wahrnehmung für Stabilität in meinem Körper zu verbessern." In einer Nia-Stunde wird ein Fokus zu Beginn einer Stunde gesetzt. Jeder hat die Freiheit, diesen Fokus an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. |
